Het zal een jaar of tien geleden zijn geweest dat ik me bedacht om eens een dag mee te doen met de Ramadan. Bij het overslaan van het ontbijt voelde ik me nog prima. Rond een uur of tien begon er [...]
De dagen voorafgaand aan het evenement. Om optimaal te presteren op een halve marathon kun je op het gebied van je voeding met een paar kleine stappen de kans op een mooi resultaat vergroten. Is [...]
Eerste hulp bij goede voornemens Als je één van de velen was die met de start van 2022 zichzelf had voorgenomen om iets volledig anders aan te pakken, en je houd het nog steeds vol, dan ben je [...]
Een beknoptere versie van deze tekst staat in de RunX nieuwsbrief van juli 2021. Onderaan de tekst kun je de geraadpleegde wetenschappelijke literatuur vinden. Het ‘voldoende drinken’ is zo’n [...]
Hardlopen voor je afweersysteem Onderstaande tekst staat in de RunX nieuwsbrief van mei 2021. Onderaan de tekst kun je de geraadpleegde wetenschappelijke literatuur vinden. Hier kun je het [...]
Ademen in het ritme van je smartwatch De eerste polar hartslagmeter die ik ergens aan het eind van de jaren 90 aanschafte kon eigenlijk niets anders dan hartslag weergeven en er zat een [...]
